・カニごはん
・酢豚
・わかさぎ南蛮漬け
・ゴーヤ佃煮(梅肉入り)
・長芋
今回のポイントは
『頭皮のたるみ』
頭皮を触って
カチカチではなく
『プヨプヨ』
わかりにくいようなら
▪️顔の肌がプヨプヨ
▪️色白
▪️甘いもの大好き
▪️揚げ物LOVE
↑
このような方は
たるみやすいです☝️
頭皮の『糖化』が原因に
なりやすいです
あっ!と
思うようなら
揚げ物をひかえるか
揚げ物と『酢』
炭水化物と『酢』
一緒に
出す💩チカラになってくれる
食物繊維を摂る工夫を☝️
ゴーヤ佃煮に梅肉
↑
お気に入り中🐽