08.02
2020

『髪育ごはん』

・カニごはん
・酢豚
・わかさぎ南蛮漬け
・ゴーヤ佃煮(梅肉入り)
・長芋

 

今回のポイントは
『頭皮のたるみ』

 

頭皮を触って
カチカチではなく
『プヨプヨ』

 

わかりにくいようなら
▪️顔の肌がプヨプヨ
▪️色白
▪️甘いもの大好き
▪️揚げ物LOVE

 


このような方は
たるみやすいです☝️

 

頭皮の『糖化』が原因に
なりやすいです

 

あっ!と
思うようなら
揚げ物をひかえるか
揚げ物と『酢』
炭水化物と『酢』

 

一緒に
出す💩チカラになってくれる
食物繊維を摂る工夫を☝️

 

ゴーヤ佃煮に梅肉

お気に入り中🐽