髪育ポイント
『たんぱく質』の量
『たんぱく質＋ビタミン』

たんぱく質の量
体重g

例えば60キロ→60g

目安に🙌

糖質・脂質が
どうしても、、多くなってしまう、、

とくに疲れるとね

そんな
あたしも
昨夜は
初なんとかフラペチーノ

こんな時もあるさ
こんな時ばかりさ

な時もある🐽✨