髪育ポイント 『たんぱく質』の量 『たんぱく質＋ビタミン』 たんぱく質の量 体重g   例えば60キロ→60g   目安に🙌   糖質・脂質が どうしても、、多くなってしまう … 続きを読む 髪育のポイント →

・カニごはん ・酢豚 ・わかさぎ南蛮漬け ・ゴーヤ佃煮（梅肉入り） ・長芋   今回のポイントは 『頭皮のたるみ』   頭皮を触って カチカチではなく 『プヨプヨ』   わかりにくいようなら … 続きを読む 『髪育ごはん』 →

もうひとつ誕生 あとは『火』   わたしの気質『火』が 1番イメージができないぞ😳   『火』にもいろいろ メラメラと燃える炎 暖かく包み癒す炎 優しく見守る灯の炎   いろ … 続きを読む 髪育サロン『美術の時間』 →